IW+TRX= skakig katt

För ovanlighetens skull gick jag på andras pass idag. Först 30 min indoor walking som jag förmodligen ska bli instruktör i om ett par månader. Utbildningen skulle gå i sommar i Malmö och sedan till höst blir det Jam, Cykel och IW! Efter IWn var jag på en halvtimmes TRX träning. Det jobbigaste jag varit med om på länge. Jag kände mig som en deltagare i biggest looser när jag inte kunde dra mig upp eller stå kvar i planka. Hela min kropp kändes som en deg och jag börjar starkt ifrågasätta om jag över huvud taget har NÅGRA muskler i kroppen. Jag tror det är nackdelen med att vara instruktör. Man tar inte ut sig på samma sätt som när man går på ett pass. På Bodyjamen tycker inte jag det stämmer, för eftersom jag kan koreografin tar jag förmodligen ut mig mer än deltagarna, men på cykelpass tror jag det är lätt att, inte bli lat, men hålla igen, då deltagarna måste peppas. Jag har ofta varit det som tränat något en kortare period men tröttnat då det varit för jobbigt. Men jag har som mål att träna upp styrka hos mig så jag har redan bokat in mig på TRXen nästa vecka. Jag SKA bli bättre. Vet ni inte vad TRX är, google it!

Det här med mensvärk suger verkligen nått så otroligt. Kunde inte ta mig till jobbet idag och har spenderat dygnets timmar i sängen. Har bokat in mig på ett IW pass i eftermiddag, träning brukar bota det mesta, så jag ska ta mig dit. Vägrar smärtan ta över min dag. För att se det positiva med att vara hemma idag är att jag faktiskt kan lägga lite tid på vårt grupparbete som jag är totalt omotiverad till.

kvartalsutbildning med Åsa Fornander. Vilken release! och tiden gick så otroligt fort. Jag gillar den här releasen av en anledning. Den är FET!! så sjukt tuuung, och att det är dubstep med och Swedish House Mafia får mitt hjärta att öka tempot betydligt. DOCK...tycker jag nog att BJ60 var snäppet bättre. För att instruktörer har ju sin favoritrelease, och varje ny release var en ny favorit för min del. Men den här gången stannar jag nog vid nummer 60. 61 är grimm. Men når inte riktigt upp till 60 standarden. MEN...den är helt awesome ändå!! Ladda era moderna dansmuskler,lyssna in er på dubstep och fet house så kör vi!!

om att vara stolt

Att vara stolt. Det är jag ofta. Jag är stolt över min vän R som förmodligen kommer göra sin praktik på riksdagsbiblioteket. Jag är stolt över min syster som fått ett nytt jobb och visade världen fingret. Jag är stolt över sparren varje gång han klarat av en tenta, för det innebär ett steg närmare att vi kommer bo tillsammans. Men mest stolt är jag nog över mig själv. Jag flyttade till Malmö. Fick efter ett tag ett jobb. Jobbar som instruktör. Har fått massa nya vänner.Älskar min utbildning. Klarar av vardagen helt enkelt. Stunder känner jag mig som en bluff, men när jag cyklar hem efter en dags jobbade och senare på kvällen har något att göra känner jag mig faktiskt jävligt lyckad. Jag fixade det! Det är ju endast jag och ingen annan som har sökt alla de där tusen jobben varav jag tillslut fick ett. Det är ju bara jag som kan ta åt mig beröm när personer tycker mina klasser är skitbra. Vissa dagar är piss, och jag tycker rätt illa om mig själv. Men ofta så tittar jag på mig själv och tänker att. Shit, we did it. We actually did it! Jag tror livet bara blir bättre och bättre. Så länge man har något typ av mål att sträva efter. Mina mål är rätt realistiska. Jag vill jobba som sexolog i framtiden. Att doktorera vore ju inte tokigt. Att jobba som instruktör i de träningsformer jag absolut älskar. Och leva tillsammans med den personen jag älskar mest av allt i hela världen. jag är påväg.

Jag gillar löpning. Honest to god I do. Men jag är inte bra på det...jag har aldrig varit snabb och mitt rekord på 5 km är 29 min som jag sprang på Vårruset för typ tre år sedan. Nu ligger jag på runt 32-33 min på 5 km. Så nu ska jag utmana mig själv. Har hört att intervallträning ska vara bra för att förbättra löpningen. Testade intervallöpning idag. Vet inte alls om jag gjorde rätt, men jag installerade en app på mobilen där man kunde skriva in intervalltiderna och sedan bara köra. Jag började med att köra 2 min jogg/30 sek gå x 8. Sedan körde jag 20 sek/10 sek då jag försökte öka på tempot när jag sprang och verkligen gå och hämta andan sekunderna mellan spurterna. De kortare intervallerna var jäkligt sköna. Att köra 100% när det väl gällde och sedan försöka komma ner i puls på ett par sekunder, och sedan iväg igen. Den första serien med 2 min/30sek varade i 15 min. Och den andra serien var i fyra minuters perioder som jag körde tre gånger. Så totalt var jag ute i kanske en halvtimme. Mer intervallträning! Det var riktigt kul! Mycket roligare än att bara springa samma gamla runda. Ska försöka trycka in mer löpning i min träning. Minst två pass, och försöka se om min 5 km tid kommer förbättras.

Om en dag är skit kan man alltid trösta sig med att den andra kommer bli bättre. Gårdagen var beyond stressig och jag fungerar inte jättebra vid stress. Idag var det betydligt bättre, inte lika mycket telefonsamtal och jag och min mentor satt och gick pedagogiskt igenom hur olika uppgifter ska göras. Jag är inne på vecka fyra men känner mig fortfarande som en nybörjare. Jobbet är olika från dag till dag, och jag vet fortfarande bara en bråkdel av vad jobbet innebär. Det bästa med igår var dock att äta fallafel. Kommer aldrig tröttna!

Gick upp tio i fem idag. Och jag som inte ens ska jobba. Sparren skulle med ett galet tidigt tåg och när jag ändå var uppe så tänkte jag att jag lika gärna kunde stanna uppe. Har pluggat och kollat på The Nanny :) Och tittar nu på Vakna med The Voice. På fredag åker jag till Linkan! Inte jättemycket träning nu i dagarna då jag inte ens jag småjogga utan att få ont. Så därför blir det inget Göteborgsvarv, för det känns som en dum idee att springa en halvmara med ont i benen. Så, är det någon som vill ha mitt startbevis (om jag hittar det) så hojta till! Säljer det för en liten slant!

Jag brukar alltid skryta om hur mycket energi jag har. Och det har jag. Men nu tog det stopp. I helgen sprang jag tre gånger, förvisso inga långpass, men lite styrka, lite intervaller och en jäkligt lång promenad. Sedan körde jag BodyJam tre dagar i rad. Ni som kört BodyJam vet att det inte är någon walk in the park. Men ömmande benhinnor körde jag. Tre dagar där jag gav allt. och idag vaknade jag och kunde knappt ta mig ur sängen. Gjorde gröt, klädde på mig men kunde inte fokusera. Tappade saker, var helt yr och kände mig sjuk. Sjukanmälde mig. Låg i sängen fram till kl fyra. Nu kan jag gå runt utan att vara yr. Var iväg och handlade en sväng. Inte ens lite tycka synd om mig själv choklad köpte jag. Imorgon ska jag jobba igen. Jag tror det blev för mkt med jobb och träning. Nytt jobb och galet mycket information. Nervositet. Psykisk utmattning på jobbet och fysisk utmattning efter träning. Nu ska jag vila i helgen och köra ett cykelpass på söndag. Men tre dagar vila! Och i helgen kommer Sparren hit! Jag ska tvinga honom att mata mig med godis!